Das Pilates-Lehrbuch: Matten- und Geräteübungen für Prävention und Rehabilitation

"Das Pilates-Lehrbuch: Matten- und Geräteübungen für Prävention und Rehabilitation" von Alexander Bohlander bietet eine umfassende Einführung in die Welt des Pilates, mit einem besonderen Fokus auf dessen Anwendung in der Prävention und Rehabilitation. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Praktizierende und Therapeuten, die ihr Wissen vertiefen möchten. Bohlander erklärt die grundlegenden Prinzipien der Pilates-Methode und wie diese zur Förderung der körperlichen Gesundheit eingesetzt werden können. Der Autor legt großen Wert auf die korrekte Ausführung der Übungen, um maximale Effizienz und Sicherheit zu gewährleisten. Das Buch enthält detaillierte Anleitungen zu einer Vielzahl von Matten- und Geräteübungen, ergänzt durch anschauliche Illustrationen, die den Leser bei der Umsetzung unterstützen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Anpassung von Übungen für verschiedene Bedürfnisse, sei es zur Vorbeugung von Verletzungen oder zur Unterstützung des Heilungsprozesses nach Operationen oder anderen medizinischen Eingriffen. Durch praxisnahe Beispiele wird gezeigt, wie Pilates in verschiedenen therapeutischen Kontexten angewendet werden kann. Insgesamt dient das Buch als wertvolle Ressource für alle, die Pilates nicht nur als Fitnessprogramm, sondern auch als therapeutisches Werkzeug nutzen möchten.