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Mehr Kraft und Masse: Die Poliquin®-Prinzipien für Krafttraining und Bodybuilding

Mehr Kraft und Masse: Die Poliquin®-Prinzipien für Krafttraining und Bodybuilding

"Mehr Kraft und Masse: Die Poliquin®-Prinzipien für Krafttraining und Bodybuilding" von Charles Poliquin ist ein umfassendes Handbuch, das sich auf die Optimierung von Krafttraining und Muskelaufbau konzentriert. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die Methoden und Techniken, die Poliquin im Laufe seiner Karriere als Trainer entwickelt hat. Es deckt verschiedene Aspekte des Trainings ab, einschließlich Periodisierung, Übungsauswahl, Technikoptimierung und Ernährungsstrategien. Leser erhalten praxisnahe Anleitungen zur Gestaltung effektiver Trainingspläne sowie Tipps zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Mit wissenschaftlich fundierten Informationen richtet sich das Buch sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Athleten, die ihre Trainingsergebnisse maximieren möchten.


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Mehr Kraft und Masse: Die Poliquin®-Prinzipien für Krafttraining und Bodybuilding
Anbieter: Studibuch Shop DE




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