Satt essen und abnehmen: Das wissenschaftlich fundierte Erfolgskonzept auf Basis der Energiedi...
"Satt essen und abnehmen: Das wissenschaftlich fundierte Erfolgskonzept auf Basis der Energiedichte - ohne Diät" von Johanna Bayer ist ein Buch, das sich mit einer nachhaltigen Methode zur Gewichtsreduktion beschäftigt. Im Mittelpunkt steht das Konzept der Energiedichte, das darauf abzielt, Lebensmittel auszuwählen, die im Verhältnis zu ihrem Volumen weniger Kalorien enthalten. Anstatt strikte Diäten einzuhalten, ermutigt Bayer die Leser dazu, sich satt zu essen und gleichzeitig Gewicht zu verlieren. Das Buch bietet wissenschaftlich fundierte Informationen und praktische Tipps, um gesunde Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln und langfristig beizubehalten. Es richtet sich an Menschen, die eine ausgewogene Ernährung bevorzugen und Wert auf Genuss legen, während sie ihr Gewicht kontrollieren möchten.
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