Bewusste Kontrolle beim Auf- und Umbau des Menschen: Constructive Conscious Control of the Ind...

"Bewusste Kontrolle beim Auf- und Umbau des Menschen: Constructive Conscious Control of the Individual" ist ein Buch von F. M. Alexander, das sich mit der sogenannten Alexander-Technik auseinandersetzt. Diese Technik ist eine Methode zur Verbesserung der Körperhaltung und Bewegungskoordination durch bewusste Kontrolle und Achtsamkeit. In diesem Werk beschreibt Alexander seine Theorie, dass viele körperliche Probleme auf unbewusste Gewohnheiten zurückzuführen sind, die zu Fehlhaltungen und ineffizienten Bewegungsmustern führen. Er argumentiert, dass durch bewusste Wahrnehmung und gedankliche Kontrolle dieser Gewohnheiten eine Verbesserung der physischen und psychischen Gesundheit erreicht werden kann. Das Buch bietet sowohl theoretische Grundlagen als auch praktische Anleitungen zur Umsetzung der Alexander-Technik im Alltag. Es richtet sich an Leser, die an persönlicher Entwicklung interessiert sind und ihre körperliche Selbstwahrnehmung schärfen möchten, um dadurch mehr Wohlbefinden zu erlangen.