Ausstrahlung & Rohkakao: Die Kunst, sich in der Schwangerschaft liebevoll zu nähren

„Ausstrahlung & Rohkakao: Die Kunst, sich in der Schwangerschaft liebevoll zu nähren“ von Anne-Sophie Montandraud ist ein Ratgeber, der werdende Mütter durch die besondere Zeit der Schwangerschaft begleitet. Das Buch legt einen Schwerpunkt auf die Bedeutung einer bewussten und nährstoffreichen Ernährung während dieser Phase. Montandraud kombiniert dabei ihre Expertise in Ernährung mit einem ganzheitlichen Ansatz, um Frauen zu ermutigen, sowohl ihren Körper als auch ihren Geist zu pflegen. Ein zentrales Thema des Buches ist die Integration von Rohkakao in die Ernährung, welcher für seine zahlreichen gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Die Autorin erklärt, wie dieser Superfood nicht nur physische Vitalität unterstützt, sondern auch das emotionale Wohlbefinden fördert. Neben praktischen Ernährungstipps bietet das Buch auch Übungen zur Selbstfürsorge und Achtsamkeit an, um eine positive Ausstrahlung und innere Balance während der Schwangerschaft zu fördern. Montandraud teilt persönliche Erfahrungen und wissenschaftliche Erkenntnisse gleichermaßen und schafft so einen inspirierenden Leitfaden für Frauen, die ihre Schwangerschaft bewusst erleben möchten.