Dein Bauch ist klüger als du: Die Goldenen Fünf - Übungen zur Dynamischen Entspannung

„Dein Bauch ist klüger als du: Die Goldenen Fünf - Übungen zur Dynamischen Entspannung“ von Gerda Boyesen ist ein Buch, das sich mit der Verbindung zwischen Körper und Geist beschäftigt. Boyesen, eine Pionierin in der Körperpsychotherapie, stellt in diesem Werk fünf zentrale Übungen vor, die darauf abzielen, körperliche Spannungen zu lösen und emotionale Blockaden abzubauen. Im Mittelpunkt steht die Idee, dass unser Bauchgefühl oft mehr über unsere wahren Bedürfnisse weiß als unser rationaler Verstand. Durch gezielte dynamische Entspannungsübungen soll das Körperbewusstsein geschärft werden. Diese Übungen helfen dabei, Stress abzubauen und ein tieferes Verständnis für die Signale des eigenen Körpers zu entwickeln. Das Buch bietet praktische Anleitungen zur Durchführung dieser Übungen und erklärt die zugrunde liegenden psychologischen Konzepte. Es richtet sich an Leserinnen und Leser, die nach Wegen suchen, um ihr emotionales Wohlbefinden zu verbessern und eine harmonischere Verbindung zwischen ihrem physischen und psychischen Selbst herzustellen.