Das neue Gehirn-Jogging Geistig topfit in 60 Tagen / Dr. Kawashima. [Übertr. ins Dt.: Barbara ...

"Das neue Gehirn-Jogging: Geistig topfit in 60 Tagen" von Dr. Kawashima ist ein Buch, das sich auf die Verbesserung der geistigen Fitness durch gezielte Übungen konzentriert. Der Autor, ein renommierter Neurowissenschaftler, präsentiert ein 60-Tage-Programm mit verschiedenen Aufgaben und Herausforderungen, die darauf abzielen, das Gehirn zu trainieren und kognitive Fähigkeiten wie Gedächtnis, Konzentration und Problemlösungsfähigkeiten zu stärken. Dr. Kawashima erklärt die wissenschaftlichen Grundlagen des Gehirntrainings und bietet eine Vielzahl von Übungen an, die leicht in den Alltag integriert werden können. Diese Übungen sind so gestaltet, dass sie nicht nur effektiv sind, sondern auch Spaß machen und motivierend wirken. Das Programm ist für Menschen jeden Alters geeignet und erfordert keine speziellen Vorkenntnisse. Das Buch betont die Bedeutung regelmäßiger geistiger Aktivität zur Erhaltung der Hirngesundheit und bietet praktische Tipps zur Umsetzung im täglichen Leben. Durch den strukturierten Ansatz ermöglicht es den Lesern, ihre Fortschritte zu verfolgen und langfristige Verbesserungen ihrer kognitiven Fähigkeiten zu erzielen.