Wonach wir wirklich hungern: Mit der Chopra-Methode Erfüllung finden und dauerhaft abnehmen

„Wonach wir wirklich hungern: Mit der Chopra-Methode Erfüllung finden und dauerhaft abnehmen“ von Deepak Chopra ist ein Buch, das sich mit den tieferliegenden Ursachen von Übergewicht und ungesunden Essgewohnheiten auseinandersetzt. Chopra, ein bekannter Arzt und spiritueller Lehrer, bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Gewichtsreduktion an, der Körper, Geist und Seele berücksichtigt. Das Buch untersucht die emotionalen und spirituellen Bedürfnisse, die oft hinter dem Verlangen nach Essen stehen. Chopra argumentiert, dass viele Menschen versuchen, durch Nahrung emotionale Leere oder Stress zu kompensieren. Anstatt sich auf Diäten oder Kalorienzählen zu konzentrieren, ermutigt er die Leser dazu, ihre inneren Bedürfnisse zu erkennen und zu erfüllen. Chopra stellt die „Chopra-Methode“ vor – eine Kombination aus Achtsamkeit, Meditation und bewusster Ernährung –, um ein gesundes Verhältnis zum Essen zu entwickeln. Diese Methode zielt darauf ab, nicht nur physische Gesundheit zu fördern, sondern auch emotionale Zufriedenheit und spirituelles Wohlbefinden zu erreichen. Durch praktische Übungen und persönliche Einsichten leitet das Buch die Leser dazu an, ihre Essgewohnheiten nachhaltig zu verändern und ein erfüllteres Leben zu führen.