Hormon-Yoga: Das Standardwerk zur hormonellen Balance in den Wechseljahren

"Hormon-Yoga: Das Standardwerk zur hormonellen Balance in den Wechseljahren" von Dinah Rodrigues ist ein umfassendes Buch, das sich mit der Anwendung von Yoga zur Unterstützung der hormonellen Balance speziell während der Wechseljahre beschäftigt. Die Autorin, eine erfahrene Yogalehrerin, stellt eine spezielle Form des Yoga vor, die darauf abzielt, die Produktion weiblicher Hormone auf natürliche Weise zu stimulieren und so typische Beschwerden der Wechseljahre zu lindern. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen zu verschiedenen Übungen und Atemtechniken, die helfen sollen, Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen zu reduzieren. Zudem werden theoretische Hintergründe zur hormonellen Umstellung im Körper erklärt und Tipps für einen gesunden Lebensstil gegeben. Durch praxisnahe Anleitungen und fundiertes Wissen richtet sich das Werk an Frauen, die nach natürlichen Methoden suchen, um ihre Lebensqualität während dieser Lebensphase zu verbessern.