Metta-Meditation: Die heilende Kraft liebender Güte und Wertschätzung

"Metta-Meditation: Die heilende Kraft liebender Güte und Wertschätzung" von Remo Rittiner ist ein Buch, das sich mit der Praxis der Metta-Meditation auseinandersetzt. Diese Form der Meditation stammt aus der buddhistischen Tradition und konzentriert sich auf die Entwicklung von liebevoller Güte und Mitgefühl gegenüber sich selbst und anderen. Das Buch bietet eine Einführung in die Grundlagen der Metta-Meditation und erklärt, wie diese Praxis helfen kann, emotionale Blockaden zu lösen, inneren Frieden zu finden und zwischenmenschliche Beziehungen zu verbessern. Rittiner teilt praktische Anleitungen und Übungen, um die Leser dabei zu unterstützen, Metta in ihren Alltag zu integrieren. Darüber hinaus beleuchtet er die psychologischen und spirituellen Vorteile dieser Meditationsform. Durch persönliche Anekdoten und Fallstudien zeigt Rittiner, wie Metta-Meditation Menschen geholfen hat, mehr Empathie und Wertschätzung für sich selbst und andere zu entwickeln. Das Buch richtet sich an Anfänger sowie erfahrene Meditierende, die ihr Verständnis vertiefen möchten.