Frustfrei!: Nicht ärgern, sondern ändern (praxiskompakt)
"Frustfrei!: Nicht ärgern, sondern ändern" von Christiane-Maria Drühe ist ein praxisorientiertes Buch, das sich mit dem Umgang mit Frustration und Ärger im Alltag beschäftigt. Die Autorin bietet den Lesern praktische Strategien und Techniken, um negative Emotionen zu erkennen und konstruktiv zu bewältigen. Der Fokus liegt darauf, persönliche Einstellungen zu hinterfragen und proaktiv Veränderungen herbeizuführen, anstatt sich von Ärger überwältigen zu lassen. Durch anschauliche Beispiele und Übungen ermutigt das Buch dazu, Eigenverantwortung zu übernehmen und eine positive Lebenshaltung einzunehmen. Ziel ist es, mehr Gelassenheit und Zufriedenheit im täglichen Leben zu erreichen.
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