Diabetes- und Sportfibel: Mit Diabetes weiter laufen

"Diabetes- und Sportfibel: Mit Diabetes weiter laufen" von Bernhard Gehr ist ein praxisorientiertes Buch, das sich an Menschen mit Diabetes richtet, die sportlich aktiv sein oder werden möchten. Der Autor, selbst erfahrener Diabetiker und Sportler, teilt wertvolle Informationen und persönliche Erfahrungen darüber, wie man trotz Diabetes ein aktives Leben führen kann. Das Buch bietet einen umfassenden Überblick über den Einfluss von körperlicher Aktivität auf den Blutzuckerspiegel und gibt praktische Tipps zur Planung und Durchführung eines sicheren Trainingsprogramms. Es behandelt Themen wie die richtige Ernährung vor, während und nach dem Sport, das Management von Insulin und anderen Medikamenten sowie die Vermeidung von Unter- oder Überzuckerung während des Trainings. Durch anschauliche Erklärungen und motivierende Geschichten ermutigt Gehr seine Leserinnen und Leser dazu, ihre eigenen sportlichen Ziele zu verfolgen und dabei die Kontrolle über ihren Diabetes zu behalten. Die "Diabetes- und Sportfibel" dient somit als hilfreicher Leitfaden für alle, die trotz ihrer Erkrankung ein gesundes und aktives Leben führen möchten.