Das 5-Minuten-Rückentraining: In 8 Wochen stark und schmerzfrei. Give me five! Inkl. kostenlos...

"Das 5-Minuten-Rückentraining: In 8 Wochen stark und schmerzfrei. Give me five!" von Manuel Eckardt ist ein praxisorientiertes Buch, das sich auf die Verbesserung der Rückengesundheit konzentriert. Es bietet ein einfaches, aber effektives Trainingsprogramm, das in nur fünf Minuten täglich durchgeführt werden kann. Ziel des Programms ist es, innerhalb von acht Wochen eine starke und schmerzfreie Rückenmuskulatur aufzubauen. Das Buch ist besonders für Menschen geeignet, die unter Rückenschmerzen leiden oder präventiv etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten. Es enthält detaillierte Anleitungen zu Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können. Unterstützt wird der Leser durch kostenloses Video-Coaching mit dem Gesundheitstrainer Manuel Eckardt, was eine korrekte Ausführung der Übungen erleichtert. Empfohlen von der Aktion Gesunder Rücken e.V., legt das Buch großen Wert auf wissenschaftlich fundierte Methoden zur Schmerzprävention und Muskelstärkung. Es richtet sich an Leser jeden Alters und Fitnesslevels, die nach einer schnellen und nachhaltigen Lösung für ihre Rückenprobleme suchen.