Zivilisatoselos: Leben ohne Zivilisationskrankheiten

"Zivilisatoselos: Leben ohne Zivilisationskrankheiten" von Josef Lohkämper ist ein Buch, das sich mit dem Einfluss der modernen Lebensweise auf unsere Gesundheit auseinandersetzt. Der Autor untersucht, wie sogenannte Zivilisationskrankheiten – darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Fettleibigkeit – durch ungesunde Ernährungsgewohnheiten und einen bewegungsarmen Lebensstil gefördert werden. Lohkämper plädiert für eine Rückkehr zu natürlichen Lebensweisen und einer Ernährung, die sich an ursprünglichen Nahrungsmitteln orientiert. Er gibt praktische Tipps zur Umsetzung eines gesünderen Lebensstils und zeigt auf, wie man durch bewusste Entscheidungen im Alltag das Risiko für viele dieser Krankheiten deutlich reduzieren kann. Das Buch richtet sich an Leserinnen und Leser, die Interesse daran haben, ihre Gesundheit eigenverantwortlich zu verbessern und präventiv gegen weit verbreitete Gesundheitsprobleme vorzugehen.