Bewusster und gl�cklicher leben durch Entschleunigung

"Bewusster und glücklicher leben durch Entschleunigung" von Hubert Michelis ist ein Buch, das sich mit der Kunst des Innehaltens in einer hektischen Welt beschäftigt. Michelis argumentiert, dass das ständige Streben nach mehr Effizienz und schnellerem Tempo oft zu Stress und Unzufriedenheit führt. Er schlägt vor, dass Entschleunigung – also bewusste Verlangsamung – der Schlüssel zu einem erfüllteren Leben sein kann. Das Buch bietet praktische Ratschläge und Techniken zur Integration von Entschleunigung in den Alltag. Dazu gehören Achtsamkeitsübungen, Priorisierung von Aufgaben und die bewusste Gestaltung von Pausen. Michelis unterstreicht die Bedeutung des Moments und ermutigt die Leser, ihre Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt zu richten. Durch zahlreiche Beispiele aus dem täglichen Leben zeigt der Autor, wie kleine Veränderungen große Auswirkungen auf das persönliche Wohlbefinden haben können. Das Ziel des Buches ist es, den Lesern Wege aufzuzeigen, wie sie durch eine entschleunigte Lebensweise mehr Zufriedenheit und Glück erfahren können.