Fitness Fibel: Home Fit – Mit Widerstandsbändern & Körpergewicht zum Traumkörper | Buch von Sj...
"Fitness Fibel: Home Fit – Mit Widerstandsbändern & Körpergewicht zum Traumkörper" von Sjard Roscher ist ein Ratgeber, der sich auf effektives Training zu Hause konzentriert. Das Buch bietet eine umfassende Anleitung, wie man mit minimalem Equipment, insbesondere Widerstandsbändern und dem eigenen Körpergewicht, einen fitten und gesunden Körper erreichen kann. Roscher legt Wert auf praktische Tipps und leicht verständliche Anleitungen, die es den Lesern ermöglichen, ihre Fitnessziele ohne den Besuch eines Fitnessstudios zu erreichen. Neben Trainingsplänen enthält das Buch auch Informationen zur richtigen Ernährung und Motivationstechniken, um langfristig am Ball zu bleiben. Es richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene, die ihre Fitnessroutine flexibel in den Alltag integrieren möchten.
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