Körperorientierte Traumatherapie: Sanfte Heilung mit traumasensitivem Yoga

"Körperorientierte Traumatherapie: Sanfte Heilung mit traumasensitivem Yoga" von David Emerson ist ein Buch, das sich mit der Anwendung von Yoga als therapeutisches Mittel zur Heilung von Trauma beschäftigt. Emerson, ein Pionier auf diesem Gebiet, bietet einen umfassenden Überblick darüber, wie traumasensitives Yoga Menschen helfen kann, ihre Körperwahrnehmung zu verbessern und traumatische Erfahrungen zu verarbeiten. Das Buch erklärt die Grundlagen des traumasensitiven Yoga und wie es sich von herkömmlichen Yogapraktiken unterscheidet. Es legt besonderen Wert auf Achtsamkeit und die Schaffung eines sicheren Raums für Betroffene. Emerson beschreibt spezifische Übungen und Techniken, die darauf abzielen, das Nervensystem zu beruhigen und eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper herzustellen. Zudem werden Fallstudien und Erfahrungsberichte integriert, um die Wirksamkeit dieser Methode zu veranschaulichen. Das Buch richtet sich sowohl an Therapeuten als auch an Betroffene und bietet praktische Anleitungen zur Integration von Yoga in den therapeutischen Prozess. Insgesamt ist es ein wertvolles Werk für alle, die nach alternativen Wegen zur Bewältigung von Trauma suchen.