Kochbuch: Keto your life! Mit Low Carb High Fat gesund abnehmen. �ber 100 ketogene Rezepte mit...

"Keto your life!" von Vera Bahlk ist ein umfassendes Kochbuch, das sich auf die ketogene Ernährung konzentriert. Es bietet über 100 Rezepte, die alle nach dem Low Carb High Fat (LCHF) Prinzip gestaltet sind, um gesund abzunehmen. Das Buch beginnt mit einem ausführlichen Einführungsteil, der die Grundlagen der ketogenen Diät erklärt und wie sie zur Gewichtsabnahme beitragen kann. Zudem enthält es praktische Tipps für den Einstieg in diese Ernährungsweise. Ein besonderes Merkmal des Buches ist die detaillierte Nährwertangabe zu jedem Rezept, was es einfacher macht, die tägliche Kohlenhydratzufuhr im Blick zu behalten. Der Wochenplan hilft dabei, Mahlzeiten im Voraus zu planen und sicherzustellen, dass man auf Kurs bleibt. Eine Kohlenhydrate-Tabelle gibt einen schnellen Überblick über den Gehalt an Kohlenhydraten in verschiedenen Lebensmitteln und unterstützt so bei der Auswahl geeigneter Zutaten. Mit "Keto your life!" bietet Vera Bahlk nicht nur eine Sammlung schmackhafter Rezepte, sondern auch wertvolle Informationen und Werkzeuge für jeden, der die ketogene Diät ausprobieren oder vertiefen möchte.