Inneres Feuer: Eine Meditationsübung aus den Sechs Yogas von Naropa

"Inneres Feuer: Eine Meditationsübung aus den Sechs Yogas von Naropa" von Claudia Wellnitz ist ein Buch, das sich mit der buddhistischen Praxis des Tummo, auch bekannt als die Meditation des inneren Feuers, beschäftigt. Diese Technik ist Teil der Sechs Yogas von Naropa, einem zentralen Bestandteil der tibetischen Vajrayana-Tradition. Wellnitz bietet eine detaillierte Einführung in die Theorie und Praxis dieser alten Meditationsübung. Sie erklärt die historischen und spirituellen Hintergründe und zeigt, wie Tummo dazu genutzt werden kann, innere Wärme zu erzeugen und damit sowohl körperliche als auch geistige Transformation zu fördern. Das Buch richtet sich an Praktizierende aller Erfahrungsstufen und enthält praktische Anleitungen sowie Tipps zur Integration dieser Techniken in den Alltag. Durch ihre klaren Erklärungen ermöglicht Wellnitz den Lesern, tiefere Einsichten in die Verbindung von Körper und Geist zu gewinnen und mehr Achtsamkeit sowie Gelassenheit im täglichen Leben zu entwickeln.