Dbt for Life: Skills to transform the way you live (Blue Lotus Press, Band 1)

"DBT for Life: Skills to Transform the Way You Live" von Diana Partington ist ein Buch, das sich auf die Anwendung der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT) konzentriert, um positive Veränderungen im täglichen Leben zu bewirken. DBT ist eine evidenzbasierte psychotherapeutische Methode, die ursprünglich zur Behandlung von Borderline-Persönlichkeitsstörungen entwickelt wurde, aber auch bei anderen emotionalen und verhaltensbezogenen Herausforderungen wirksam ist. In diesem Buch bietet Partington praktische Anleitungen und Übungen an, die den Lesern helfen sollen, emotionale Regulation, Achtsamkeit, zwischenmenschliche Effektivität und Distress-Toleranz zu verbessern. Die Autorin erklärt komplexe Konzepte in einer zugänglichen Weise und stellt Werkzeuge bereit, die Leser in ihrem Alltag anwenden können. Ziel des Buches ist es, den Lesern Fähigkeiten zu vermitteln, mit denen sie ihr Wohlbefinden steigern und gesündere Beziehungen führen können.