Schöps, Inge: Yoga for EveryBody - Ruhe und Tiefenentspannung

Yoga for EveryBody - Ruhe und Tiefenentspannung : Finden Sie innere Ruhe und Entspannung mit ausgewählten Yoga-Übungen für Körper, Atem und Achtsamkeit. Stress kann viele verschiedene Ursachen haben und sich auf unterschiedliche Weise äußern: innere Unruhe, Nervosität, Bluthochdruck, Schlafstörungen bis hin zu Burnout und Depressionen. Bestsellerautorin und erfahrene Yoga-Lehrerin Inge Schöps zeigt in ihrem neuen Ratgeber Yoga for EveryBody - Ruhe und Tiefenentspannung , wie Sie mit gezielten Yoga-Übungen wieder zu Ruhe und Entspannung finden können. Durch die Aktivierung des parasympathischen Nervensystems, insbesondere des Vagus-Nervs, der für Ruhe und Entspannung zuständig ist, können Sie mit ausgewählten Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen körperlich, mental und emotional wieder ins Gleichgewicht kommen. Der Ratgeber bietet sowohl "Allrounder"-Übungen als auch spezifische Sequenzen je nach individuellem Bedürfnis, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. Ob Yoga-Einsteiger oder erfahrener Praktizierender - mit Yoga for EveryBody - Ruhe und Tiefenentspannung finden Sie einen wertvollen Begleiter, um Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und tiefe Entspannung zu erleben. Entdecken Sie die wohltuende Wirkung von Yoga und finden Sie zu mehr Gelassenheit und innerem Frieden.