100 Fragen - 100 Antworten / 100 Fragen - 100 Antworten. Dein kompakter Guide rund ums Thema ausgewogene Ernährung und gesunder Lifestyle

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100 Antworten rund um gesunde Ernährung - einfach erklärt & alltagstauglich Was braucht der Körper wirklich? Was sind Kalorien, Makronährstoffe, Vitamine? Und wie gelingt es, gesund zu essen, ohne ständig Diäten hinterherzulaufen? Dieses Ernährungsbuch für Anfänger gibt dir fundiertes, praxisnahes Wissen an die Hand – ganz ohne erhobenen Zeigefinger. In 100 kompakten Fragen & Antworten erfährst du alles, was du über gesunde Ernährung wissen musst: vom Kalorienbedarf über Mahlzeitenplanung bis hin zu Mikronährstoffen und sinnvollen Routinen im Alltag. Ob Muskelaufbau, Abnehmen oder einfach bewusster leben - hier findest du die Ernährungs Grundlagen, die wirklich zählen. Verständlich erklärt, mit vielen Beispielen und klaren Tipps - ideal für alle, die ihren Ernährungs-Lifestyle verbessern wollen, ohne stundenlang zu recherchieren. Kein klassisches Diät-Buch, sondern ein ehrlicher Guide, der dir hilft, Ernährung besser zu verstehen und langfristig umzusetzen. Für alle, die endlich durchblicken wollen: beim Thema Ernährung

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