Transaktionsanalyse-Basics: Psychologie für mehr Autonomie

Fühlen Sie sich manchmal von einer inneren Stimme angetrieben, die Ihnen zuflüstert: ‘Sei perfekt‘, ‘Mach schnell‘ oder ‘Streng dich an‘? Dieses Buch bietet Ihnen einen fundierten Einstieg in die Transaktionsanalyse, ein bewährtes Konzept aus der Psychologie, das Ihnen hilft, solche wiederkehrenden Muster zu erkennen und zu verstehen. Lernen Sie, die fünf zentralen inneren Antreiber zu identifizieren: ‘Sei perfekt‘, ‘Mach schnell‘, ‘Streng dich an‘, ‘Mach es allen recht‘ und ‘Sei stark‘. Anhand praktischer Anleitungen zur Selbstreflexion erforschen Sie, wie diese Antreiber Ihr Denken, Fühlen und Handeln im Alltag prägen und welche typischen Stressmuster daraus entstehen. Das Buch zeigt Ihnen, wie Sie die verborgenen Stärken Ihrer Antreiber erkennen und gleichzeitig deren einschränkende Wirkung reduzieren können. Für dieses Buch haben wir moderne Technologien genutzt – darunter Künstliche Intelligenz und individuell entwickelte Softwarelösungen. Sie kamen in vielen Phasen des Entstehungsprozesses zum Einsatz: von der Ideenfindung und Recherche über das Schreiben und Lektorat bis hin zur Qualitätssicherung und der Gestaltung der dekorativen Illustrationen. Unser Ziel ist es, Ihnen damit eine Leseerfahrung zu bieten, die besonders stimmig und zeitgemäß ist.