Ängste, Panikattacken und Depressionen Schritt für Schritt überwinden

Dieses zweite Buch setzt dort an, wo die akute Krise leiser wird und der Alltag wieder beginnt. Es richtet sich an Menschen, die mit Angst, Erschöpfung, innerer Unruhe oder depressiven Phasen unterwegs sind – und die lernen möchten, stabil weiterzugehen, ohne sich selbst zu überfordern. In 30 behutsamen Andachten begleitet dich dieses Buch durch die Zeit nach der Krise. Es geht um Rückfälle ohne Selbstverurteilung, um Geduld mit dir selbst, um den Umgang mit Unsicherheit, um leise Hoffnung, neue Fragen und um einen Glauben, der nicht unter Druck setzt. Jede Andacht verbindet seelsorgerliche Tiefe mit christlicher Ermutigung und einer Sprache, die trägt statt antreibt. Dieses Buch verspricht keine schnellen Lösungen. Es lädt dich ein, langsamer zu werden, genauer hinzuschauen und dich selbst mit neuen Augen zu sehen. Du lernst, innere Sicherheit weiter aufzubauen, alte Muster einzuordnen, Grenzen zu achten und Gottes Nähe im Gewöhnlichen zu entdecken. Ein Buch für alle, die spüren: Der Weg ist noch nicht zu Ende. Und das ist kein Fehler, sondern Teil der Heilung. Still. Ehrlich. Ermutigend. Ein Begleiter für Menschen, die weitergehen wollen – getragen, gesegnet und nicht allein.