Kompass für deinen Heilungsweg

Der Weg deiner Heilung ist weit mehr als die Wiederherstellung dessen, was verloren ging. Es ist ein Weg zu dir selbst. Ein tiefes Wiedererinnern an das, was du in deiner wahren Natur bist, möglichst frei von Schutzmustern, alten Verletzungen und äusseren Erwartungen. Es ist die Rückkehr zu deinem authentischen Selbst, das sich in Klarheit, Tiefe und lebendiger Hingabe entfalten darf. Heilung im Sinne von Heil Sein heisst, sich ganz und gar selbst sein zu dürfen und sich dabei ganz zu fühlen. Dieses Buch soll als Wegweiser dienen. Viele gegenwärtige Probleme sind ein Ausdruck von frühem Leid. Dieser Kompass führt dich durch die Welt deiner Gefühle zu einer tieferen Auseinandersetzung mit dir, deinem Körper, deiner Vergangenheit und deinen emotionalen Wunden. Es ist nicht einfach vermitteltes Wissen, es ist sehr praxisbezogen. Das, was wirkt, soll hier beschrieben werden. Damit du dir selbst helfen kannst, mit einer Schritt-für-Schritt Anleitung zur Selbstregulationsmethode. Die acht wichtigen Schritte - Ein Überblick: 1. Sicherheitsgefühl und Stabilisierung (Neurozeption) 2. Schulung in der Selbstwahrnehmung 3. Ressourcen aufbauen – Präsenzfähigkeit stärken 4. Gefühle - Die Essenz deines (Er-)Lebens 5. Fühlen 6. Das biografische Schutzprogramm 7. Selbstregulation - Emotionale Aufarbeitung der Vergangenheit 8. Kompensationsstrategien Zudem werden fünf emotionalen Kernwunden inkl. ihrer Strategien und Problematik umfassend beschrieben.