Heister, M: Leistungssteigerung im Sport durch die Feldenkra

Wie können wir uns sportlich weiterentwickeln? Traditionell wird großer Wert auf die Ausbildung der konditionellen Anteile Kraft und ggf. Beweglichkeit gelegt. In der Arbeit mit der Feldenkrais-Methode erfolgt Entwicklung durch Verbesserung der Wahrnehmungsfähigkeiten. Das bewusste kinästhetische Wahrnehmen von Kernaspekten einer Bewegung wird mit dem kognitiven Begreifen der Zusammenhänge dieser Aspekte verbunden. Verschiedene Bewegungszusammenhänge und -möglichkeiten werden variantenreich vermittelt. Neben dem großen koordinativen Nutzen, erfolgt gleichzeitig eine Erweiterung des Bewegungsrepertoires. In diesem Buch wird zunächst die Feldenkrais-Methode skizziert. Anschließend wird Entwicklung aus verschiedenen Perspektiven auszugsweise beleuchtet. Es folgt eine empirische Untersuchung zur Feldenkrais- Methode. In wie fern sich diese Arbeit und die damit verbunden (Selbst-)Wahrnehmungsschulung und Steigerung des bewussten Handelns auf die Entwicklung im sportlichen Kontext auswirkt, wird überprüft. Die positiven Ergebnisse dieser Studie belegen die Wirksamkeit der Feldenkrais-Methode zur Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit.