Die Architektur der Gewohnheit

Haben Sie sich jemals gefragt, warum gute Vorsätze so oft scheitern? Wir alle kennen das: Der Trainingsplan liegt bereit, der Kühlschrank ist mit gesunden Lebensmitteln gefüllt, der Wille ist da und doch finden wir uns Wochen später auf dem Sofa wieder, zurück in alten Mustern. Wir glauben, es fehle uns an Disziplin. Wir denken, wir müssten uns nur mehr anstrengen. Dieses Buch zeigt: Das ist ein fundamentaler Irrtum. Der renommierte Autor Frank Kralemann nimmt uns mit auf eine fesselnde Reise in die unsichtbare Welt unserer Gewohnheiten. Anhand der Geschichten von vier Menschen, die wie wir alle an ihren Zielen zu scheitern drohen, enthüllt er eine revolutionäre Erkenntnis: Unser Verhalten wird nicht primär von unserem Willen gesteuert, sondern von der Architektur unserer Umgebung. Gestützt auf die bahnbrechenden Arbeiten von Forschern wie Kurt Lewin und Wendy Wood, übersetzt dieses Buch komplexe neurowissenschaftliche Erkenntnisse in eine einfache, aber wirkungsvolle Metapher: Wenn wir unser Leben verändern wollen, müssen wir nicht härter kämpfen, sondern klüger bauen. Wir müssen zu den Architekten unseres Alltags werden. Vergessen Sie den Mythos der Willenskraft. Entdecken Sie, wie Sie die verborgenen Kräfte, die Ihr Handeln lenken, für sich nutzen können. Lernen Sie, Widerstände ab- und neue Wege aufzubauen, die Sie fast automatisch zum Ziel führen. Dies ist kein weiterer Ratgeber. Dies ist eine Bauanleitung für ein neues Ich.