Single Kochbuch High Protein

High Protein Rezepte für 1 Person Eine gesunde, eiweißreiche Ernährung muss nicht kompliziert oder langweilig sein. In diesem liebevoll gestalteten Rezeptbuch findest du 100 abwechslungsreiche High-Protein-Gerichte , speziell entwickelt für Singles, Fitness-Fans, Vielbeschäftigte und alle, die sich bewusst ernähren möchten. Was dieses Buch besonders macht: Vielfalt pur : Von süßen und herzhaften Frühstücken über Snacks, Hauptspeisen, Suppen, Backideen bis zu Desserts ist alles dabei. Portioniert für 1 Person : Ideal für alle, die für sich selbst kochen und keine Lust auf Reste haben. Proteinreich & gesund : Mit Fokus auf eiweißhaltige Zutaten wie Quark, Skyr, Eiern, Hülsenfrüchten, Fleisch, Fisch oder pflanzlichen Alternativen. Einfach & alltagstauglich : Die meisten Rezepte stehen in 10 bis 20 Minuten auf dem Tisch - perfekt auch für Berufstätige oder nach dem Sport. Süßigkeiten ohne Reue : Gerade auch die Dessert-Kapitel zeigen, wie lecker und figurbewusst naschen geht. Inklusive Nährwertangaben pro Portion : So hast du Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett immer im Blick. Ob du Muskeln aufbauen willst, in der Diätphase bist oder einfach ausgewogen essen möchtest - dieses Buch liefert dir die passenden Ideen, schnell umsetzbar und voller Geschmack. Gesund essen. Lecker essen. Nur für dich.