Gelassenheit bei Gegenwind

Viele Bücher versprechen Gelassenheit und fühlen sich an wie Theorie von Menschen, die weit weg vom eigenen Alltag leben. Dieses Buch ist anders. "Gelassenheit bei Gegenwind" erzählt die Geschichte eines Menschen, der selbst im Dauerstress gesteckt hat: Manuel Lark, Maschinenbautechniker, jahrelang getrieben von Verantwortung, Erwartungen und dem Gefühl, immer noch ein bisschen mehr leisten zu müssen. Bis ein einziger Anruf alles bricht und klar wird: So geht es nicht weiter. Aus dieser Erfahrung heraus ist ein ehrliches, bodenständiges Buch entstanden. Ohne Esoterik, ohne Coach Ansprache, ohne Heilversprechen. Statt komplizierter Modelle findest du hier alltagstaugliche Gedanken, konkrete Szenen aus Beruf und Privatleben und einen Werkzeugkoffer, den du direkt in deinem Alltag testen und einsetzen kannst. Du erfährst unter anderem: - wie du den kleinen Zwischenraum zwischen Reiz und Reaktion wahrnimmst und dort bewusst andere Entscheidungen treffen kannst - wie du dein inneres Frühwarnsystem besser erkennen kannst, bevor du komplett überläufst - wie du Grenzen sanfter, aber auch klarer setzen kannst, im Job und gegenüber dir selbst - wie du mit Schuldgefühlen, Erwartungen und "Ich muss funktionieren"- Glaubenssätzen umgehen kannst - wie kleine, ehrliche Schritte dir helfen, wieder Boden unter Füßen zu spüren "Gelassenheit bei Gegenwind" richtet sich an Menschen, die im Alltag funktionieren, aber innerlich ausgelaugt sind. An alle, die keine perfekten Morgenroutinen brauchen, sondern ehrliche Worte, realistische Beispiele und Werkzeuge, die auch dann greifen, wenn das Leben gerade alles andere als geordnet aussieht. Kein Ratgeber von oben herab, sondern eine Einladung: hinzuschauen, durchzuatmen und Schritt für Schritt gelassener und freundlicher mit dir selbst zu werden.