Ich fülle mein Hungriges Herz mit Liebe statt Nahrung

Schluss mit dem ewigen Kampf gegen Dich selbst. Du hast Dich lange genug geschämt. Für jede Diät, die nicht funktioniert hat. Für jeden Rückfall. Für das Gefühl, einfach nicht genug Disziplin zu haben. Aber was, wenn das alles eine Lüge ist? Du kennst Kalorientabellen. Du weißt, dass ein Apfel gesünder ist als Nutella. Aber hat Dir dieses Wissen jemals wirklich geholfen? Nein - denn es kommt nur vom Verstand. Deine Gefühle und Dein Verhalten aber werden vom Unterbewusstsein gesteuert. Und genau dort müssen wir ansetzen. Übergewicht und emotionales Essen entstehen nicht durch Willensschwäche - sondern durch einen Mangel an Liebe zu Dir selbst. Die wahre Ursache liegt nicht im Kopf, sondern im Herzen: in alten Glaubenssätzen wie "Du bist nicht gut genug" oder "Du hast es nicht verdient, glücklich zu sein". Solange diese Überzeugungen in Dir wirken, ist jede Diät zum Scheitern verurteilt. Gerade Frauen haben Selbstliebe, Selbstwert und Selbstfürsorge oft nie vorgelebt bekommen. Sie haben gelernt, für alle anderen da zu sein - nur nicht für sich selbst. Wie sollst Du gut für Deinen Körper sorgen, wenn Dir niemand gezeigt hat, dass Du es wert bist? Stell Dir vor, in Deinem Keller ist ein Rohr gebrochen. Du kannst Tag und Nacht Wasser aufwischen - bis zur völligen Erschöpfung. Aber solange das Rohr nicht repariert ist, wird es immer weiter fließen. Genauso ist es mit Diäten: Sie wischen nur das Wasser auf. Dieses Buch zeigt Dir, wie Du das Rohr abdichtest. Du lernst, Dein natürliches Hungergefühl wiederzuentdecken, Deinem Körper wieder zu vertrauen - und endlich Frieden mit dem Essen zu schließen. Denn Essen ist kein Feind. Es ist Lebensenergie. Für alle, die dieselben Kilos immer wieder ab- und zunehmen. Für alle, die den Teufelskreis endlich durchbrechen wollen. Dieses Buch macht Mut - und zeigt, dass Heilung möglich ist.