Das ABC der Vitamine

Komplett versorgt von A bis K! Vitamine sind lebenswichtige Mikronährstoffe, die der Körper benötigt. Doch was genau ist ihre Funktion? Für was ist welches Vitamin verantwortlich und warum sind sie so wichtig für den Körper und die Gesundheit? Wie erkennen Sie, wann der Organismus ausreichend damit versorgt ist oder wann ein Mangel vorliegt? Wann ist der Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll und wie viel davon sollten Sie jeden Tag zu sich nehmen? Die Medizinerin Dr. med. Carolin von Edlinger klärt genau diese Fragen und verrät alles Wichtige zu den Wirkungsweisen und Aufgaben der einzelnen Vitamine. Alles, was Sie über Vitamine wissen müssen Vitamine sind an fast allen Stoffwechselfunktionen im Körper beteiligt und somit essenziell für den Organismus. Beispielsweise unterstützt Vitamin A die Haut und Sehkraft, stärkt Vitamin C das Immunsystem und hilft beim Aufbau der Knochen und hält die Gruppe der B-Vitamine Gehirn und Nerven gesund. Nacheinander werden die 13 Vitamine – von Vitamin A bis K – detailliert vorgestellt und leicht verständlich die wichtigsten Informationen zur richtigen Versorgung erläutert, um Defizite oder Überdosierungen zu vermeiden. Tipps für jede Lebenslage Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen gibt die Autorin Vitaminempfehlungen für die verschiedensten Bedürfnisse: Egal ob Schwangerschaft, Leistungsfähigkeit im Sport oder Alter, Schutz vor Infektionen und Krankheiten, Diabetes, Bluthochdruck, chronische Schmerzen, Migräne, Demenz oder Angststörungen – mit ihren Tipps sind Sie in jeder Lebensphase optimal versorgt!