Abnehmen mit viel Essen

Kurzbeschreibung Abnehmen mit viel Essen. Genuss – ohne Kalorienzählen. Diäten bringen nichts außer Frust und das Unvermögen, eines der schönsten Dinge genießen zu können, das Essen – so die Botschaft der Autorin Gabriele Lackner. Der wahre Schlüssel zum Normalgewicht liegt in einer ausgewogenen Lebensführung. Gabriele Lackner hilft dabei, sich Schritt für Schritt ausgewogener zu ernähren und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Denn jeder kann schlanker werden. Ohne zu hungern! Mit tollen Rezepten, die Appetit auf eine ausgewogene Ernährung machen. „Stellen Sie sich vor: Nie mehr mit latent schlechtem Gewissen essen, nie mehr Kalorien zählen, nie mehr Heißhunger auf Schokolade, nie mehr Gedankenkarussell fahren mit den ungeliebten Begleitern BMI, Kilojoule, Idealgewicht und all den anderen Zahlen. Aber wie geht das? Ganz einfach. Erst einmal müssen Sie vergessen, was Diät überhaupt ist. Denn die brauchen Sie nie wieder. Versprochen!“ Kalorienzählen macht einsam – und ein ewig schlechtes Gewissen. In diesem Buch steht genau wie es geht seinen Körper zu überlisten- Diäten bringen nichts außer Frust und dem Unvermögen, eines der schönsten Dinge der Welt richtig genießen zu können, das Essen. Jeder kann viel Essen lernen, man muss nur wissen was. Die Autorin hilft Schritt für Schritt ,sich vernünftiger zu ernähren und gesunde Essgewohnheiten und ein besseres Körpergefühl etablieren. Die Autorin nimmt unser Essverhalten unter die Lupe, räumt mit Vorurteilen auf, gibt Tipps zum Einkaufen und Zubereiten und liefert jede Menge Motivationshilfen und Rezepte.