Yoga und Achtsamkeit - Entspannung für Kinder

Achtsame Momente für Kinder: Yoga-Übungen & Entspannungstechniken im praktischen Aufsteller 70+ kindgerechte Achtsamkeits- und Yoga-Übungen für mehr Ruhe, Konzentration und Wohlbefinden Praktischer Aufsteller mit Spiralbindung - ideal für den täglichen Einsatz zu Hause oder im Kindergarten Liebevoll illustriert mit bunten Bildern und Ausmalseiten für kreative Entspannungsmomente Einfache Anleitungen für Eltern und Kinder - ohne Vorkenntnisse sofort umsetzbar Perfektes Geschenk für Kinder ab 4 Jahren und ihre Familien In unserer schnelllebigen Welt brauchen auch Kinder Momente der Ruhe und Entspannung. Dieses wunderschön gestaltete Buch im praktischen Aufstellerformat führt Kinder spielerisch an Achtsamkeit und Yoga heran. Mit der klaren Botschaft "Achtsamkeit macht Spaß!" werden über 70 kindgerechte Übungen vorgestellt, die Konzentration, Körpergefühl und emotionale Balance fördern. Von "Folge deinem Atem" über "Mini-Yoga: Sei ein Schmetterling" bis hin zu fantasievollen Entspannungsreisen wie "Stell dir vor: Du bist am Strand" - jede Übung ist liebevoll illustriert und mit einfachen Anleitungen versehen. Besonders wertvoll sind die "Eltern-Tipps", die Hintergrundinformationen liefern und zeigen, wie du die Übungen gemeinsam mit deinem Kind durchführen kannst. Die Spiralbindung ermöglicht es, das Buch aufzustellen und die Hände für die Übungen frei zu haben. Die bunte Mischung aus Bewegungs-, Atem- und Wahrnehmungsübungen macht es leicht, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. Ob zum Beruhigen vor dem Schlafengehen, zum Energietanken am Morgen oder als kleine Auszeit zwischendurch - dieses Buch bietet für jede Situation die passende Übung. Die enthaltenen Ausmalseiten laden zusätzlich zum kreativen Entspannen ein. Ein wertvolles Geschenk für alle Familien, die ihren Kindern Werkzeuge für mehr Gelassenheit und Selbstwahrnehmung mit auf den Weg geben möchten.