Umarme dein Drama

Wann warst du das letzte Mal mit dir selbst zufrieden? Wann war „Selbstzweifel“ noch ein Fremdwort für dich? Wann hast du dein Ich noch akzeptiert? Social Media und zahllose Ratgeber sagen dir, wie du sein, was du tun und essen sollst und in deinem Kopf bleibt die Stimme, die dir sagt: „Du bist nicht genug. Du wirst immer zu wenig bleiben.“ Doch damit ist jetzt Schluss. Die Therapeutin Juliane Steffen zeigt, wie du dich wieder selbst akzeptieren kannst. Mit psychologischer Tiefe und großer Empathie erklärt sie, wie toxische Scham entsteht, warum Selbstkritik so hartnäckig bleibt und wie du dich davon befreien kannst. Lerne, dein inneres Drama nicht länger zu bekämpfen, sondern zu verstehen, zu umarmen und zu verwandeln. So entsteht Schritt für Schritt ein liebevoller Blick auf dich selbst – ohne Leistungsdruck, ohne ständiges „Mehr“. Mit praxisnahen Beispielen, Impulsfragen und Übungen aus der verkörperten Beziehungsheilung hilft dir dieses Buch auf deinem Weg hin zu Selbstakzeptanz und innerer Freiheit. Für alle, die endlich ankommen wollen: bei sich.