Huichungong – Das Verjüngungs-Qigong

Die dritte Stufe der Stehenden Methode des Huichungong führt die bisher erlernten Inhalte weiter und vertieft das Üben auf einer feineren, inneren Ebene. Sie umfasst insgesamt vierzehn Übungen, die detailliert beschrieben und durch zahlreiche Fotos anschaulich dargestellt werden. Im Zentrum stehen acht Kernübungen, deren Schwerpunkt auf dem Ausgleich von Yin und Yang liegt. Übungen wie das Aufnehmen des Himmels-Yang, das Empfangen des Erde-Yin und die Vereinigung von Yin und Yang fördern die Harmonisierung der Gegensätze und vertiefen die innere Regulation. Ergänzt werden sie durch die bewährten Regulations- und Abschlussübungen zur Schulung von Körper, Atmung, Qi und Geist. Mit diesem dritten Band liegt die Stehende Methode des Huichungong nun vollständig vor. Die Übungen können einzeln praktiziert werden, entfalten ihre volle Wirkung jedoch insbesondere im Zusammenspiel aller drei Stufen. Sie unterstützen die innere Balance, die Durchlässigkeit der Leitbahnen und die ruhige, stabile Ausrichtung des Geistes – als Grundlage für die weiterführende, durchgehende Stehende Methode des Huichungong.