Schwimmen lernen 8: Schwimmkurs in 12 Stunden

Diese Karten sind speziell für Lehrer/innen bzw. Trainer/innen. Dieser Kurs bildet eine Grundlage, um den Schülern gezielt das Schwimmen beizubringen, mit vielen alternativen Übungen. Durch die anschaulich farbigen Illustrationen werden die Übungen schnell erkannt. Übungen zu den Themen: Wassergewöhnung, Wasserlage, richtiges Tauchen, gestrecktes Gleiten, Kraul- & Rückenbeinschlag, Kraul & Rücken ganze Lage, Brustschwimmen, Kopfsprung, Wende & Wettkampfwesen Wassergewöhnung: Ängste werden abgebaut, motorische Koordination gefördert Tauchen: Erstes Ausblasen ins Wasser, Augen öffnen, Schweben unter Wasser, später Tauchzüge Wasserlage: Seestern in Bauch- und Rückenlage (wichtigste Übung) Gleiten: Strecken und gestreckt liegenbleiben auf und im Wasser, Kopf liegt im Wasser Beinschläge: Beginn mit Kraul und Rücken, da der Beinschlag vom Kind leichter durchführbar ist Springen: Überwindung von Tiefe, Erkennen, dass man wieder an die Wasseroberfläche kommt, Kopfsprung Armzug: Kraul- und Rückenarmzüge Ganze Lage: Koordination von Armen und Beinen Wettkampf: Startsprung, Wende Brustschwimmen: Koordination von Beinen und Armen