Glück auf Rezept – Fitness für den Geist

Bevor Sie Ihren Geist trainieren oder „coachen“ können, müssen Sie ihn zuerst verstehen lernen. Mit diesem Buch gehen Sie die ersten Schritte auf diesem Weg. Durch einfache Übungen lernen Sie Ihren Geist kennen und schaffen sich eine erfahrbare Grundlage im gezielten Umgang mit ihm. Sie werden glücklicher und können Ihre selbst gesetzten Ziele besser und leichter erreichen. Irgendwelche Vorkenntnisse und praktische Erfahrungen sind hierfür nicht erforderlich. Das einfach zu erlernende und nahezu in jedem Bereich des Lebens erfolgreich anwendbare Training ist nicht an eine bestimmte Richtung des Glaubens oder eine Weltsicht gebunden. Das bedeutet somit, auf gut gewählte und unkomplizierte Art sofort einen ersten praktischen Schritt machen zu können, um Ihrem Geist etwas spürbar Gutes zu tun. So bekommen Sie auf direkte Weise Zugang zu dem Wesen des Geistes. In diesem kleinen Kompendium liegt die Betonung mehr auf der praktischen Anwendung als auf der Theorie. Durch die selbstständige Ausführung der einfachen Aufgaben lernen Sie Ihren Geist auf spontane und unbefangene Weise kennen. Wo es jedoch nötig ist, finden Sie auch eine Erklärung über die Arbeitsweise und die Struktur des Geistes. „Glück auf Rezept“ bietet Ihnen eine gute Basis, auf der Sie sich selbst weiterentwickeln können. Außerdem werden Ihnen zusätzlich Grundlagen und Technik der Meditation vermittelt, die Sie befähigen, diese einfache Praxis in Ihre persönliche Lebenssituation zu übernehmen. Sie können, je nach Ihren individuellen Bedürfnissen, die erlernten Methoden für Mindcoaching und Meditation in Ihren Alltag integrieren ─ wo immer Sie sind und was immer Sie tun.