Hollmayer, Peter: Was aus Erfahrung hilft

In vielen Kulturen gibt es ein sehr wertvolles Wissen, wie man aus Erfahrung das Immunsystem stärkt. Mit leicht anwendbaren Akupressurtechniken kann man die Kraft innerer Organe stärken. Bewährte, bekannte Heilpflanzen kräftigen gezielt unsere Abwehrkraft. Ernährung nach der TCM bietet eine Anpassung an die persönliche Situation. Was ist "Kraftnahrung", z.B. im pflanzlichen Bereich? Pflanzen, die den Winter überleben, speichern ganz natürlich viel Kraft. Dazu gehören z.B. Saaten, Wurzeln, Knollen, Zwiebeln. Kocht man diese lange, ergibt dies eine Powermahlzeit für unser Immunsystem. Dazu gibt es bewährte äußere Anwendungen wie Waschungen, Güsse oder Dämpfe, die gezielt die Durchblutung der Organe fördern, die für die Abwehr besonders wichtig sind. Schließlich gibt es einige Atem- und Achtsamkeitsübungen. Denn bei Stress ist unser Körper äußeren Einflüssen viel stärker ausgeliefert. Ein sehr kompakter und praktischer Ratgeber!