Vom Burnout zur Wiedergeburt

Burnout ist kein Ende, sondern ein Neuanfang, der zu tieferer Selbsterkenntnis und einem authentischen Leben im Einklang mit sich selbst führen kann. Dieses Buch bietet einen einzigartigen Einblick in die psychische Gesundheit und verbindet fachliches Wissen mit den persönlichen Erfahrungen der Autorin. Es handelt sich nicht nur um reine Theorie. Sie finden darin auch praktische Instrumente zur Prävention, Krisenbewältigung und Suche nach Ausgeglichenheit. Die Autorin verbindet Psychologie mit Authentizität und schlägt so eine Brücke zwischen Wissenschaft und Selbsterkenntnis. Sie hilft dem Leser, sich seiner eigenen Grenzen bewusst zu werden, wieder zu sich selbst zu finden und Burnout in Wachstum umzuwandeln. Das Buch ist ein Leitfaden für alle, die einen Weg zu geistigem Wohlbefinden suchen - sei es als Privatperson oder Fachkraft. Auszug aus dem Buch Ich spürte, dass Anita eine Botschaft für mich hatte. Es war an der Zeit, meine Wut loszulassen und denen zu vergeben, die mir wehgetan hatten. Ich schrieb einen Brief voller Schmerz und Ungerechtigkeiten und nahm ihn mit in den Wald zu meinem Vergebungsritual. Ich irrte umher, weinte und schrie. Ich heilte die tiefsten Wunden meiner Seele. Schließlich schuf ich in der Kunsttherapie einen Baum des Lebens. Ich ritzte Worte hinein, die mir halfen, mich anzunehmen und zu heilen. Die wichtigsten davon lauteten: „Verzeih dir selbst für die Zeit, in der du deinen eigenen Wert vergessen hast.“ In diesem Moment fand ich wieder zu mir selbst und ließ die Vergangenheit los, die mich so lange gefesselt hatte.