DIE GROSSE ERNÄHRUNGSBIBEL - Gesunde Ernährung leicht gemacht: Langfristig abneh

Was gesunde Ernährung wirklich bedeutet – umfangreiches Wissen und detaillierte Tipps für Ihre Gesundheit und Ihren Abnehmerfolg! Sie möchten gerne auf gesunde Art und Weise abnehmen und Ihren Stoffwechsel ankurbeln? Sie wollen sich gesünder ernähren, wissen aber durch die ganze Informationsflut gar nicht mehr, was Sie glauben sollen? Sie würden gerne etwas für Ihre Gesundheit tun und wollen wissen, welche Nährstoffe Sie dabei am besten unterstützen? Dann haben Sie endlich genau das richtige Buch gefunden! Verlieren Sie nie wieder den Überblick über widersprüchliche Ernährungsinformationen oder verschwenden Sie Zeit mit unklaren Diätansätzen. Dieses Buch zeigt Ihnen die wichtigsten wissenschaftlich fundierten Grundlagen, um Ihre Ernährung gesund und nachhaltig zu gestalten. Detaillierte Fakten zu allen Makro- und Mikronährstoffen: Verstehen Sie den Aufbau, die Funktion und die Verstoffwechselung von Kohlenhydraten, Fetten, Proteinen sowie Mineralstoffen, Vitaminen und Spurenelementen. Ernährungsmodelle im Überblick: Erfahren Sie, was beliebte Ernährungsformen wie vegetarisch, vegan oder paleo auszeichnet und welche Vorteile sie bieten. Der Diäten-Mythos: Finden Sie heraus, ob Diäten wirklich sinnvoll und zielführend sind oder oft nur leere Versprechen darstellen. Lebensmittelkunde: Verschaffen Sie sich fundiertes Wissen über tierische und pflanzliche Nahrungsmittel, ihre Inhaltsstoffe und deren Auswirkungen auf Ihre Gesundheit. Nahrungsergänzungsmittel: Wie sinnvoll sind Supplemente wirklich? Lernen Sie, wie sie Krankheiten vorbeugen und Ihre Gesundheit unterstützen können. BONUS: Was Sie zu Cholesterin und freien Radikalen wissen sollten! Ob Sie Krankheiten lindern, Ihre Vitalität steigern oder Ihre Traumfigur erreichen möchten – mit den praktischen Tipps aus diesem Buch steht Ihrer gesunden Ernährungsumstellung nichts mehr im Wege! Sichern Sie sich jetzt dieses umfassende Wissen und werden Sie mühelos zur gesündesten, vitalsten und schlanksten Version Ihrer selbst!