Optimizm. Chto pribavlyayet energii i uluchshayet kachestvo zhizni (kratkoye izlozheniye)

! Kniga ne izdavalas‘ na russkom yazyke Zapadnyy mir zhivot v takikh prekrasnykh material‘nykh usloviyakh, kotorykh nikogda ne bylo v istorii chelovechestva. No, nesmotrya na izobiliye yedy, razvlecheniy i vozmozhnostey dlya samorealizatsii, lyudi yeshcho nikogda ne byli tak neschastny. Statistika fiksiruyet pugayushchiye pokazateli depressiy, umstvennykh rasstroystv, samoubiystv. Kazhetsya, my razuchilis‘ byt‘ optimistami. Na protyazhenii 150 tysyach let istorii chelovechestva optimizm pomogal nam osvaivat‘ novyye kontinenty, zhit‘ v neprivetlivom klimate i sozdavat‘ kul‘turu vo vsom yeyo raznoobrazii. Optimizm – eto kognitivnaya strategiya obrabotki informatsii, blagotvorno vliyayushchaya na nashe zdorov‘ye, udovletvoronnost‘ zhizn‘yu i otnosheniyami i dazhe na sostoyaniye bankovskogo schota. Optimizm pomogayet ne opuskat‘ ruki v lyubykh situatsiyakh. Byt‘ optimistom – eto ne to zhe samoye, chto zhit‘ illyuziyami. Optimist, rano ili pozdno, nakhodit konstruktivnyye resheniya voznikayushchikh problem, a ne zanimayetsya samoobmanom, ubezhdaya sebya, chto problem ne sushchestvuyet. Yesli segodnya my ne chuvstvuyem udovletvoreniya ot zhizni, to prishlo vremya zanovo uchit‘sya optimizmu. K sozhaleniyu, psikhologiya ne predlagayet nam bol‘shoy vybor instrumentov. Do sikh por nauka interesovalas‘ v osnovnom rasstroystvami i sboyami v razvitii, a ne zdorov‘yem i schast‘yem lichnosti. Tak, v 1952 godu mediki vydelyali 106 vidov umstvennykh rasstroystv, a v 2000 godu – ikh bylo uzhe 297. Kak vidno, rasstroystva izucheny boleye ser‘yezno, chem psikhologicheskoye zdorov‘ye. Za te zhe posledniye polveka uchonyye ne nashli v tri raza bol‘she sposobov byt‘ schastlivymi, a zhal‘. Etot probel postepenno zapolnyayet pozitivnaya psikhologiya, osnovy kotoroy zalozhil yeshcho Abrakham Maslou, no kotoraya poluchila prakticheskoye razvitiye lish‘ v posledniye gody. Pozitivnuyu psikhologiyu interesuyet to, kak uluchshit‘ kachestvo zhizni cheloveka. Blagodarya yey optimizm prevratilsya v predmet ser‘yoznogo nauchnogo izucheniya, potomu chto s yego pomoshch‘yu mozhno znachitel‘no uvelichit‘ subyektivnuyu udovletvoronnost‘ vsemi sferami deyatel‘nosti, ne menyaya obyektivnykh obstoyatel‘stv. Naprimer, po dannym raznykh nablyudeniy, optimisty zhivut dol‘she i rezhe boleyut. V kontse nashego obzora po knige vy naydote test dlya opredeleniya urovnya optimizma i sovety, kak razvit‘ v sebe etu vazhnuyu mental‘nuyu strategiyu.