Kompas mentalnogo zdorovya. 10 proverennyh sposobov ukrepit psihiku i izmenit svoyu zhizn

Byvayut takie dni ili periody v zhizni, kogda nam vse nadoedaet. Kto znaet, vozmozhno, imenno potomu vy i vzyalis za etu knigu, chto chuvstvuete polnuyu poteryu energii, upadok sil i podavlennost i ne ponimaete, kak vybratsya iz etogo sostoyaniya. Dazhe togda, kogda kazhetsya, chto vyhoda net, ostayutsya sredstva i sposoby uluchshit svoe nastroenie, ukrepit dushu, vdohnut v nee novuyu silu, novuyu zhizn. Chto eto za sredstva? Kak raz ob etom i rasskazyvaet eta kniga. V ney Bas Kast esche raz beretsya za nitochki «Kompasa pitaniya» i rasshiryaet podhod, chtoby samomu vzyat svoe zdorove v ruki, ot tela do psihiki, kotorye tak ili inache, chto budet vidno na dalneyshih stranitsah, yavlyayutsya dvumya storonami odnoy medali. Odnako ne nuzhno «opuskatsya na dno», chtoby poluchit polzu ot znaniy iz knigi. Vozmozhno, vy prosto hotite luchshe ponyat povsednevnyy stress ili svoi emotsii v tselom, i vzyat ih pod kontrol. Mozhet, v vashem sluchae rech idet prosto o bolshey uravnoveshennosti, ozhivlennosti i zhizneradostnosti. V takom sluchae kniga takzhe predlozhit poleznye podskazki.