Zhivi v svoem tempe. Kak vyyti iz gonki za uspehom i nayti svoy unikalnyy ritm

Vygoranie, trevoga, oschuschenie, chto vy vse vremya ne uspevaete — eto ne slabost. Eto signal. Vozmozhno, vy vse vremya speshite tuda, kuda nikogda i ne hoteli idti. Kogda my zhivem na avtopilote, to teryaem kontakt s soboy, ne uspevaem osoznat, chego deystvitelno hotim, i ne zamechaem samu zhizn. Eta kniga — dlya teh, kto ustal ot gonki, v kotoroy ne vybiral uchastvovat. Dlya teh, kto hochet vernut sebe osmyslennost i oporu. Marina Dolganova, praktikuyuschiy psiholog, predlagaet 6-stupenchatuyu avtorskuyu metodiku, osnovannuyu na glubokoy psihologicheskoy rabote i sotnyah chasov terapii. Blagodarya ey vy smozhete: - vyyti iz rezhima «bystree, silnee, bolshe» i nachat zhit osoznanno; - nauchitsya slyshat sebya, zamechat ustalost, trevogu i svoi nastoyaschie zhelaniya; - izbavitsya ot chuvstva viny i styda za to, chto vy ne «uspeli»; - vystroit ustoychivuyu vnutrennyuyu oporu; - dostigat realnyh tseley — v svoem tempe.