Malenkie ritualy, bolshie peremeny. 10 minut v den, chtoby uluchshit pamyat, son, otnosheniya i izbavitsya ot stressa

Vy zhivete v beskonechnom potoke del, trevog i tsifrovogo shuma? Prosypaetes s chuvstvom ustalosti, zasypaete s roem mysley v golove, a dni slivayutsya v odno sploshnoe pyatno? Vy ne odinoki. Sovremennyy ritm zhizni kradet u nas samoe tsennoe — oschuschenie nastoyaschego momenta. No chto, esli suschestvuet prostoy i dostupnyy sposob vse izmenit? Stiv Dzhey Skott i Barri Devenport, avtory bestsellera «Osoznannye otnosheniya. 25 privychek dlya par, kotorye pomogut obresti nastoyaschuyu blizost» pomogli desyatkam tysyach par po vsemu miru naladit otnosheniya, a v novoy knige predlagayut chetkiy i effektivnyy plan po vnedreniyu privychek vo vseh sferah zhizni. Prakticheskie metody dlya formirovaniya ustoychivoy privychki. Integratsiya v vash rezhim dnya — ot probuzhdeniya do othoda ko snu. Prostota i dostupnost. Chtoby stat spokoynee i schastlivee, vam ne nuzhny chasovye meditatsii v poze lotosa. Osoznannost — eto umenie prisutstvovat telom i golovoy v tom, chto vy delaete: bud to vazhnyy proekt ili myte holodilnika. I etomu mozhno nauchitsya.