Psihosomatika lishnego vesa. Delo ne v ede

Eta kniga otlichaetsya ot vsego, chto vy slyshali na temu stroynosti ranee. Ona ne o dietah, sile voli, massazhah ili igloukalyvanii. Ved‘ vse eto esli i rabotaet, to, kak pravilo, ves‘ma kratkosrochno. Potom snova ves otkatyvaetsya, i vsya bor‘ba nachinaetsya po novomu krugu. I sut‘ ne v tom, chto vy lenivaya, nedostatochno motivirovannaya ili kakaya‑to nepravil‘naya, a v tom, chto metody, kotorye shiroko rasprostraneny po rabote s vesom, — nedorabotannye. Rabotayut ne s «kornem» problemy, a s «verhushkoy». Kniga, kotoruyu vy derzhite v rukah, sfokusirovana imenno na pervoprichinah lishnego vesa i napisana v sootvetstvii s nauchnymi dannymi, logikoy i, chto nemalovazhno, — s yumorom. V ney ogromnoe kolichestvo prostyh, no dokazavshih na praktike svoyu effektivnost‘ uprazhneniy, zadaniy i meditaciy, kotorye ideal‘no podhodyat dlya samodiagnostiki. Eto delaet knigu ne prosto obuchayushchey literaturoy, a po‑nastoyashchemu lichnym psihologom. O chem «govorit» telo lishnim vesom? Kak perestat‘ postoyanno dumat‘ o lishnem vese? Pochemu vashe telo vas kak budto ne slushaetsya? Kak zakonchit‘ voynu s sobstvennym telom za stroynost‘?