Duygusal Savrulmalardan Kurtulmak

Size hic fazla hassas biri oldugunuz ve duygularinizi cok abarttiginiz söylendi mi Bazen duygularinizin agirligi altinda ezildiginizi hisseder misiniz Gözyasi yagmurlarinda, yakici öfke ataklarinin ortasinda, istirabin kucaginda kalakaldiginiz olur mu Sanki bir dügmenize basilmis gibi kontrolden cikar misiniz O an tam da hissettiginiz gibi davrandiginiz icin sonrasinda pisman olur musunuz Yorucu duygularin inis cikisindan, sizi saga sola savurmasindan yorgun düser misiniz Bunlarin hepsi sadece cok-hisseden biri olmanizdan kaynaklaniyor. Iyi hissetmek ve dengede kalmak icin daha az hissetmeniz, kendinizi degistirmeniz ve baskalari gibi olmaya zorlamaniz gerekmiyor. Bu kitap; kendi degerlerinizi temel alarak daha sevecen, tatminkar ve canli bir hayat yasamaniz icin ACT Kabul ve Kararlilik Terapisi teknikleri dogrultusunda adim adim ilerleyen bir yol haritasi sunuyor. Cok-hissedenlerden misiniz Dogru yerdesiniz