Dost Mikroplar

Bagisiklik sisteminiz zayifsa ve kronik, iltihapli hastaliklarla mücadele ediyorsaniz ya da saglikli, mutlu, uzun bir yasam diliyorsaniz bagirsak mikroplariniz ve beslenme seklinize daha yakindan bakmaniz gerekiyor. Iltihap yapan besinleri uzaklastiran ve bagirsak astarini onararak bagisikliginizi artiran GAPS diyeti, FODMAP diyeti, SIBO, SIFO, Candida diyeti gibi eliminasyon diyetlerini uygulayarak vücudunuzdaki kronik iltihapli süreci geri cevirebilirsiniz. Eliminasyon diyetlerini nasil uygulamaniz gerektigini, geri yükleme kismini ve dikkat etmeniz gereken her seyi Dost Mikroplarda bulabilirsiniz. Ayrica sürdürülebilir saglikli beslenmenin nasil olmasi gerektigini de bu kitapta paylastim. Ikinci beyin olan bagirsak siste-mimizin depresyon, panik atak, uyku problemleri, hiperaktivite-dikkat daginikligiyla iliskisini anlattim. Cevresel zehirlerden olabildigince uzak, kolay recetelerle evimizi zehirlerden arindirabildigimiz; tipki sindirilmemis besinler gibi bedenimizi negatif yönde etkileyen sindirilmemis duygulardan kurtuldugumuz, stres yönetimi yapabildigimiz, saglikli probiyotik tariflerle bagisikligimizi güclendirdigimiz bir hayat kurmak icin sizi kitabimi okumaya davet ediyorum. Sifa olmasi niyetiyle. Elif Kaya