Beyninizin Duygusal Hayati

Beyin, yüzyillardir sanildigi gibi girilmesi imkansiz bir kale, anlasilmasi zor bir kapali kutu degildir Beynimizin isleyisini gelistirerek kendimizle ve cevremizdekilerle cok daha iyi bir yasam sürebiliriz. Tipki parmak izlerimizin essiz olmasi gibi her birimiz basimiza gelen olaylar karsisinda farkli seyler hissedip farkli tepkiler verdigimiz kisisel ve özel bir tarza sahibiz. Bu kisisel duygusal stil, bizi diger insanlardan ayiran benligimizin essiz bir parcasi. Aksiliklere ve hayata karsi tavrimizi belirleyen sosyal sezgi, öz farkindalik, durumsal hassasiyet ve dikkat gibi boyutlarin etkisiyle olusan, nasil biri oldugumuzu niteleyen bir yapi bu. Neden bazi insanlar aksiliklerin ardindan kendini cabucak toparlar Peki ya nicin kimilerinin ruh hali devamli calkantilidir Kimiz biz Beynimizin kodlari ne Nasil huzur bulur ve ihtiyacimiz olan empatiyi gelistirebiliriz Bu sorularin yanitlari, beynimizin duygusal stilindeki malzemelerde gizli. Profesör Richard J. Davidson, türünün tek örnegi olan bu kitabinda duygusal stili olusturan tüm boyutlarin ardindaki beyin kimyasini ele aliyor ve bunlarin insan sagligini nasil etkilediklerini bulmak icin her birini analiz ediyor. Gelisimimize zarar verebilen beyin örüntülerini dönüstürmemize yardimci olacak meditasyon uygulamalari öneren, hayatlarimizi degistirebilecek bir rehber niteligindeki bu kitap harika bilgiler iceriyor.