Rezilyans

Günümüzde her alanda zorluklarla bogusan modern insanin, mutlu ve sakin kalabilmek icin yapabilecegi en güvenilir sey kendi icsel rehberlik sistemine yönelmesidir. Dr. Rick Hansonin, kirk yillik klinik calismalarindan yola cikarak olusturdugu bu kitabi, insanlara gecmisten gelen yaralari iyilestirme, simdide olanlarla bas etme ve daha iyi bir gelecek insa etme konusunda yol gösterecek on iki kritik rezilyans stratejisini anlatiyor. Rezilyans, zorluklar karsisinda psikolojik olarak saglam kalabilme ve hizlica yeniden toparlanabilme becerisidir. Beynimiz, islevlerini cok hizli sekilde yürütür. Siz de rezilyansinizi ve iyi olus halinizi gün icinde bir dakikadan daha az zaman ayirarak gelistirebilirsiniz. Beyninizle, gelistirmek istediginiz bir kasinizla calisir gibi calisin. Kücük cabalar zamanla birikir ve cok daha anlamli hale gelir. Bu icsel gücleri gelistirip rezilyansinizi artirdikca kaygi, huzursuzluk, hayal kirikligi, yalnizlik, incinme ve gücenme duygulariniz azalacaktir. Hayatin dalgalari size carptiginda, bunlari benliginizin özünde bulunan huzur, rahatlik ve sevgi ile karsilayacaksiniz. Psikolog Dr. Rick Hanson, UC Berkeleydeki Greater Good Science Centerin kidemli üyesidir. Kitaplari 29 dile cevrilmis olan Hanson, New York Timesin en cok okunan yazarlar listesinde yer almaktadir. Ayni zamanda NASA, Oxford, Stanford, Harvard ve daha bircok büyük üniversitede egitimci ve konusmaci olarak yer almistir. 1974te meditasyon yapmaya basladiktan sonra cesitli geleneklerin egitimini almis ve dünya capinda ünlü meditasyon merkezlerinde liderlik yapmistir.