Yasasin Yas Almak - Longevity 2.0.

Yas almak, ihtiyarlamak anlamina gelmek zorunda degil. Insan ömrü tarihte hic olmadigi kadar uzadi. Ancak asil soru su Bu yillari saglikli, dinc ve üretken gecirebilecek miyiz Prof. Dr. Osman Müftüoglu, Yasasin Yas Almak kitabinda sizi yaslanmanin biyolojik sirlarini kesfetmeye ve kendi sagliginizin CEOsu olmaya davet ediyor. Kitap, asagidaki konulara isik tutuyor Longevity 1.0 Beslenme, egzersiz, uyku ve stres yönetimi ile güclü bir temel kurmanin yollari. Longevity 2.0 Epigenetik, telomerler, mitokondri sagligi, zombi hücreler ve yaslanmanin biyolojik mekanizmalarini hedefleyen yeni stratejiler. Gelecegin Ufuklari Yapay zeka destekli saglik koclugu, senolitik tedaviler, gen düzenleme ve uzun yasam teknolojileri. Pratik Yol Haritasi Saglikli yas almanin gündelik hayata uygulanabilir adimlari. Sagliginizin CEOsu Olun Kendi biyolojinizi daha iyi anlamak ve doktorunuzla ayni dili konusabilmek icin rehberlik. 30 Günlük Dönüsüm Protokolü Kalici aliskanliklar insa etmeye yönelik adim adim plan. Refah Manifestosu Bedensel, zihinsel, ruhsal ve sosyal dengeyi birlikte ele alan bütüncül yaklasim. Yanlis Yaslanma Tuzagi Modern yasamin getirdigi hastalikli yaslanma risklerini taniyip önceden önlemeyi ögrenme. Yasasin Yas Almak, ömrünüze yillar; yillariniza saglik, enerji ve anlam katmak icin hazirlanmis bilimsel bir rehber.